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怎样缓解准妈妈的烧心?

作者:admin 来源:未知 浏览: 【 】 发布时间:2018-01-27 评论数:




很多准妈妈都在怀孕后才第一次经历烧心的感受,这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样,胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪,并且,随着孕程的增加,这种感觉可能不但不减,还越来越严重。那么怎样缓解准妈妈的“烧心”

1.在睡眠时将头部垫高:在睡眠时将头部垫高15~20厘米,抬高上身的角度,这样做可有效减少胃液反流

2.不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧

3.保持心情放松,尤其睡前不要有任何压力,饭后2-3小时后在上床休息

4.忌抽烟喝酒,抽烟会加速胃酸的分泌,喝酒会刺激胃粘膜。所以,孕妈咪千万要禁烟酒,而且这样对宝宝的发育也有好处

5.饭后两小时不运动,进餐后立即运动会加重胃的灼热感,所以,孕妈咪一定要找准合适的时间运动

如果准妈妈有以下两种情况,就需要去看医生了

1.胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐,更典型的症状是疼痛转至右下腹,此时要小心是否发生了急性阑尾炎

2.尾部胃部烧灼痛的同时,伴有恶心和发热,并且进食后疼痛加重,需及时就医
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